代謝アップウォーク

日時

　2月11日（土）   10:00～12:00　（受付　9:30～）

対象・定員

小学生以上　先着20名　※親子で参加の場合、小学生以下も可

参加費

500円（中学生以下 200円）

持ち物

　運動のできる服装、タオル、飲み物

申込

開催1ヶ月前から受付。 こちらのホームページ からお申込みください。
※開催3日前からは電話でお申込みください。キャンセルされる場合は、必ずお電話でご連絡ください。

ノルディックウォーキング

北欧生まれのフィットネス・エクササイズ♪

ポールを使うことで腰や膝への負担が軽減され、普通のウォーキングに比べて上半身を使った全身運動となることで運動強度が高まります。

ぜひ体感してみてください。 2本のポールを持って広々とした公園をウォーキングしよう！

日時

2月26日（日）  10:00～12：00　（受付　9:30～）

対象・定員

小学生以上　先着20名　※親子で参加の場合、小学生以下も可（身長140センチ以上）

参加費

500円（中学生以下 200円）
　　※ポール無料レンタルあり

持ち物

　運動のできる服装、タオル、飲み物

申込

開催1ヶ月前から受付。 こちらのホームページ からお申込みください。
※開催3日前からは電話でお申込みください。キャンセルされる場合は、必ずお電話でご連絡ください。

（平日9時-22時・土曜20時・日祝18時まで）※毎月第3火曜は休館日